Mit ad a jóga? Mire jó? Jóga csodás testérzetet ad. De vajon ez minden? A jóga bevált módszer a teljes testhez, jó közérzethez valamint rengeteg előnnyel bír: ilyen a feszes izmok és flexibilis test kialakulása. A legjobb benne, hogy csak egy jógamatracra van szükséged. Valójában a rendszeres jógával sokkal többet kapsz mint gondolnád.
- Koncentrációs képességed növelése - Hétköznapi rohanó életvitelünk mellett nehezen tudunk összpontosítani egy dologra. Rengeteg más hatás elvonja a figyelmünket és nem tudjuk elvégezni pontosan teendőinket. Jógatanfolyam alatt tanárod többször is figyelmeztetni fog, hogy fókuszálj jobban a légzésedre. Nagyon nehéz, amikor becsukod szemed csak a légzésedre koncentrálj.
