Sportmarket

Sport mindenkinek


2015. dec 08.

Miért fontos 40 felett is sportolni ?

írta: Alwine
Miért fontos 40 felett is sportolni ?

Sportolás 40 felett lazán plusz 10 évvel fiatalít. Kezdd hát el !

A mozgás megakadályozza, hogy izomtömegünk csökkenjen. Lassul az anyagcsere, azaz hajlamossá válunk a hízásra nemtől függetlenül. Gyorsan felszalad ilyenkor még 8 – 10 kg. Férfiak is veszélyben, egy-egy üzleti vacsora hamar meglátszik. Érdemes párban egymásra figyelni s motiválva együtt futni, kerékpározni vagy otthon biciklire pattanni vagy aerobic-ni . Elővehetjük a ping-pong asztalt s jöhet egy gyors asztali tenisz menet. Csodás örömhormonokat ébreszt s izomzatunk hálás lesz. Nemcsak boldogabbak, hanem vékonyabbak is leszünk. Testünk mellett lelkünk is felfrissül és hamar lepipáljuk a lustálkodó kamaszainkat. Kitartó sportokat válasszunk súlyedzéssel szemben. Javulni fog vérképünk, immunrendszerünk erősödik és csökken az esélye ...

Tovább Szólj hozzá

fitnesz kettlebell sportszer spinning szobabicikli súlyzó futópad gumiszalag fitneszlabda köredzés haspad blackroll smr henger medicinloabda theraband

2015. nov 23.

Mit ad neked a jóga ?

írta: Alwine
Mit ad neked a jóga ?

Fejleszd jógával belső és külső értékeidet

detox-yoga-trendjoga.jpg

Mit ad a jóga? Mire jó? Jóga csodás testérzetet ad. De vajon ez minden? A jóga bevált módszer a teljes testhez, jó közérzethez valamint rengeteg előnnyel bír: ilyen a feszes izmok és flexibilis test kialakulása. A legjobb benne, hogy csak egy jógamatracra van szükséged. Valójában a rendszeres jógával sokkal többet kapsz mint gondolnád.

  • Koncentrációs képességed növelése - Hétköznapi rohanó életvitelünk mellett nehezen tudunk összpontosítani egy dologra. Rengeteg más hatás elvonja a figyelmünket és nem tudjuk elvégezni pontosan teendőinket. Jógatanfolyam alatt tanárod többször is figyelmeztetni fog, hogy fókuszálj jobban a légzésedre. Nagyon nehéz, amikor becsukod szemed csak a légzésedre koncentrálj.

 

  • Nagyobb türelem ...
Tovább Szólj hozzá

joga jóga yoga ball jógamatrac jógaszőnyeg blackroll jógahenger

2015. nov 11.

Blackroll masszázs otthon

írta: Alwine
Blackroll masszázs otthon

Edzés előtt,edzés után, futás után vagy irodai munka után

blackroll-gyakorlatok.jpgBővebben a Blackroll hatásáról.  Nyak, hát vagy - vállfájdalom ellen, mely sok ülőmunka után vagy egyoldalú mozgás miatt alakul ki

A Blackroll henger vagy labda nemcsak az izom flexibilitását és teljesítményét növeli látványosan kevés befektetéssel. A Blackroll smr henger, labda vagy dupla labda - duoball rendszeres használatával feloldódnak izomfeszülések valamint javul a test regenerációja így az izomzat nagyobb teljesítményt érhet el.

 A funkcionális edzés és a manuális terápia során egyre többen alkalmazzák a Blackroll termékeket. Amatőr sportolók mellett top atléták is használják a „ kis fekete hengert „.

Az izomrost a kötőszövet puha rész, mely átszövi az egész testet mind egy összekötő hálózat. Támasztó ...

Tovább Szólj hozzá

masszázs smr önmasszázs blackroll blackroll henger blackroll labda blackroll duoball smrhenger blackroll ball duplalabda blackball soft blackball med blackball pro masszázshenger

2015. sze 16.

BLACKROLL smr henger = sport és fitnesz hatékony eszköze

írta: Alwine
BLACKROLL smr henger = sport és fitnesz hatékony eszköze

Szivacs smr masszázshenger, labda, súlyzó izomnyújtás, erősítés és rehabilitációhoz

blackroll-sport-edzes.pngA BLACKROLL kevés eszközzel és egyszerű gyakorlatokkal hatékony flexibilitást és az izomzat teljesítmény képesség növelést eredményez.  Rendszeres és célzott edzés regenerálja az izmokat valamint tartós megoldást eredményez feszültség esetén továbbá az izmok erősödését segíti.  Sportolóknak edzéshez, gyógytorna során terápiához vagy otthon az irodai munka utáni izomnyújtáshoz javasolt.  Ideális eszköz a BLACKROLL masszázs henger továbbá jóga és pilátesz órákhoz.  Eredményezhetünk a BLACKROLL hengerrel izomlazítást, fájdalomcsillapítást és vérserkentést a megfelelő anyagú és felületű henger segítségével.

Hamarosan bemutatunk néhány ajánlott gyakorlatsort a célzott használathoz.

blackrol szivacs henger labda sulyzo sport atletika iomnöveles izomnyujtas feszultsegoldas fitnesz pilatesz yoga joga

B lackroll masszázs ...

Tovább Szólj hozzá

terápia jóga hátfájás smr izomlazítás pilatesz blackroll blackroll henger blackroll labda blackroll súlyzó blackroll med blackroll standard blackroll groove blackroll groove pro izomynyújtá bordázott henger szivacs henger kemény henger vérserkentő henger Blackroll MED - könnyített masszázshenger smr henger fitness henger fitnesz henger yoga henger jóga henger pilates henger pilátesz henger