Sportmarket

Sport mindenkinek


2015. dec 10.

Szobai bordásfal lehet otthon is fitnesztermed része

írta: Alwine
Szobai bordásfal lehet otthon is fitnesztermed része

Hasizom, farizom és karizom fejlesztése otthoni bordásfallal

bordasfal-otthon_1.jpgA szobai bordásfal tökéletes gyerekek számára mászásra gyerekszobában, de mi is edzhetünk rajta. Így a téli szürke napokon nem kell elmennünk fitneszterembe; hanem otthon végezhetünk lábemeléseket gyönyörű lapos hasért vagy akár lábemelésekkel feszesebbé tehetjük fenekünket. Sőt kiegészítő elemmel húzódzkodásokkal tökéletes karizmokért. Az otthoni bordásfallal megmozgathatod teljes testedet és kényelmesen otthonodban sportolhatsz. Próbáld ki. Megéri.

fitness-gep.png

 

 

Tovább Szólj hozzá

futópad bordásfal szobai bordásfal otthoni bordásfal bordásfal otthonra gyerek bordásfal Futópad T5 Futópad Robust Nevada Futópad T2

2015. dec 08.

Miért fontos 40 felett is sportolni ?

írta: Alwine
Miért fontos 40 felett is sportolni ?

Sportolás 40 felett lazán plusz 10 évvel fiatalít. Kezdd hát el !

A mozgás megakadályozza, hogy izomtömegünk csökkenjen. Lassul az anyagcsere, azaz hajlamossá válunk a hízásra nemtől függetlenül. Gyorsan felszalad ilyenkor még 8 – 10 kg. Férfiak is veszélyben, egy-egy üzleti vacsora hamar meglátszik. Érdemes párban egymásra figyelni s motiválva együtt futni, kerékpározni vagy otthon biciklire pattanni vagy aerobic-ni . Elővehetjük a ping-pong asztalt s jöhet egy gyors asztali tenisz menet. Csodás örömhormonokat ébreszt s izomzatunk hálás lesz. Nemcsak boldogabbak, hanem vékonyabbak is leszünk. Testünk mellett lelkünk is felfrissül és hamar lepipáljuk a lustálkodó kamaszainkat. Kitartó sportokat válasszunk súlyedzéssel szemben. Javulni fog vérképünk, immunrendszerünk erősödik és csökken az esélye ...

Tovább Szólj hozzá

fitnesz kettlebell sportszer spinning szobabicikli súlyzó futópad gumiszalag fitneszlabda köredzés haspad blackroll smr henger medicinloabda theraband