Honnan jön a fáradtság és teljesítmény visszaesése ?

A fizikai igénybevétel során energiát használunk fel, melynek egy része mechaikai energiává, más része hővé alakul. Ahhoz, hogy a testünk erőteljes mozgás közben ne melegedjen fel, a keletkezett hőtől meg kell szabadulnunk: izzadunk.

Az izzadással testünk folyadéktartalma csökken és fáradtság tör ránk. Kutatók megfigyelték: testünk 1 %-os folyadékvesztessége 0,7 l egy 70 kg-os embernél -és jelentősen csökkenti a teljesítményt. Ezért javasolt:

Folyadék pótlás ISOSTAR termékekkel. 

• 250 - 300 ml 3-5 perccel sport előtt
• 150 - 250 ml mozgás, sport közben 15 - 20 percenként

Miért éppen ISOSTAR ? Olvasd el az ISOSTAR termékek hogyan segítenek felkészülni a mozgásra, fitten tartani sport alatt és regenrálódni edzés után:  KATTINTS