2015. nov 23.

Mit ad neked a jóga ?

írta: Alwine
Mit ad neked a jóga ?

Fejleszd jógával belső és külső értékeidet

detox-yoga-trendjoga.jpg

Mit ad a jóga? Mire jó? Jóga csodás testérzetet ad. De vajon ez minden? A jóga bevált módszer a teljes testhez, jó közérzethez valamint rengeteg előnnyel bír: ilyen a feszes izmok és flexibilis test kialakulása. A legjobb benne, hogy csak egy jógamatracra van szükséged. Valójában a rendszeres jógával sokkal többet kapsz mint gondolnád.

  • Koncentrációs képességed növelése - Hétköznapi rohanó életvitelünk mellett nehezen tudunk összpontosítani egy dologra. Rengeteg más hatás elvonja a figyelmünket és nem tudjuk elvégezni pontosan teendőinket. Jógatanfolyam alatt tanárod többször is figyelmeztetni fog, hogy fókuszálj jobban a légzésedre. Nagyon nehéz, amikor becsukod szemed csak a légzésedre koncentrálj.

 

  • Nagyobb ...
Tovább Szólj hozzá

joga jóga yoga ball jógamatrac jógaszőnyeg blackroll jógahenger