2015-ben Zumba, Pilates, Balance Training és  Spinning   után újra JÖN:

Back to basics! edzések saját súllyal  : guggolás -   squats   , felhúzoszkodás - pull up és fekvőtámasz.

Ehhez igazán el sem kell mozdulni otthonról és sok eszközre sincs szükséged: kényelmes szellőző fitnesz ruha és cipő ajánlott. Érdemes beszerezni súlyzókat vagy kettle bell -t illetve gimnasztika szőnyeget .

High-Intensity Interval Training (HIIT) :  rövid, intenzív egységek pl. 30 mp sprint + 15 mp jogging váltakozása .

Ha van elég akaraterőt és kitartásod a HIIT programot magad is összeállíthatod. Beiktatva akár a heti futás tervedbe. Szabadban végezheted és kikapcsolhatsz az irodai munka vagy a monoton napi rutin után. ...

Érdekel egészséged és szereted a mozgást ? Jó helyen vagy ! Oldalunkon olyan témákról fogunk írni, melyek kapcsolódnak mindennapi életünk mozgásformáihoz, akár csak futsz vagy otthon sportolsz gyermeked mellett. De tudunk újdonságokat mutatni profi és versenysportolóknak is. 

" Ép testben, ép lélek. " szlogenje annak a brandnek is, melyet többek közt képviselünk.

Mindenki számára fontos kortól és nemtől függetlenül, hogy meghallja testének hangját.  Tavasszal szeretnénk megújulni. Kifelé a természetbe, amikor napsugarak kopogtatnak az ablakon. A kezdet mindig nehéz. Papucsokat el s fitnesz vagy futó cipőket fel !