A mozgás megakadályozza, hogy izomtömegünk csökkenjen. Lassul az anyagcsere, azaz hajlamossá válunk a hízásra nemtől függetlenül. Gyorsan felszalad ilyenkor még 8 – 10 kg. Férfiak is veszélyben, egy-egy üzleti vacsora hamar meglátszik. Érdemes párban egymásra figyelni s motiválva együtt futni, kerékpározni vagy otthon biciklire pattanni vagy aerobic-ni . Elővehetjük a ping-pong asztalt s jöhet egy gyors asztali tenisz menet. Csodás örömhormonokat ébreszt s izomzatunk hálás lesz. Nemcsak boldogabbak, hanem vékonyabbak is leszünk. Testünk mellett lelkünk is felfrissül és hamar lepipáljuk a lustálkodó kamaszainkat. Kitartó sportokat válasszunk súlyedzéssel szemben. Javulni fog vérképünk, immunrendszerünk erősödik és csökken az esélye ...

Topfit akarsz lenni ? Dolgozz harangsúllyal otthon saját fitnesz termedben ! Hatékony edzést építhetsz fel zsírt égetve potyognak majd a kilók rólad. Felépíthetsz ingyen magadnak edzésprogramot s időt és pénzt spórolsz. Ministúdiód = te + kettlebell. Kiegészítheted így az ún. bodyweight - testsúly edzést és változatosabb edzést végezhetsz. Mutatunk néhány gyakorlatot és segítünk a megfelelő kettlebell kiválasztásában. Kérünk edzés előtt mindig konzultálj orvosoddal.

1) Kettlebell Swing

Gurítsd el fájdalmaidat és feszültséget ! KATTINTS  Ismerd meg a legújabb masszázs hengert,labdát és súlyzókat a BLACKROLL jóvoltából, mely megmozgatja letapadt izmaidat, oldja izomfeszültséged és serkenti vérkeringésed. Az eredmény : friss test és boldog lélek. 

Webshop és bemutatótermünk többféle gyártó fitnesz eszközei között válogathatsz: Thera Band & Spartan szalagok,gumikötelek és labdák valamint Attipick védőfelszerelések és fogyasztó övek és fogyasztó nadrágok, Effea és Zoggs úszósapka & úszószemüvegek, többfajta ugrálókötél vár továbbá Robust labdák, súlyzók, kettlebell harangsúly, tárcsasúlyok, fitnesz gépek és Elyth és Sempsoma bemelegítő & hűsítő masszázskrémek. 

Tapek és szalagok ...